以下文章來源于洞見 ，作者洞見

作 者：洞見 · Seven

來 源：洞見

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（ID：DJ00123987）

你見過香港凌晨 6 點的健身房嗎？

前幾天，偶然刷到博主 @陳溥江拍攝的一段視頻。

凌晨 6 點，香港中環一家健身房燈火通明。

這里是香港最繁華的地段，來這里健身的大部分都是年入百萬的金融精英。

博主隨機采訪了幾個人，問他們為什么要早起運動？

他們有的習慣于早起運動，有的因為圈子內的人都這樣，所以也緊隨其后。

在許多人夢中酣睡的時候，他們卻早已在汗水中開始了一天的日程。

看了這些回答，我看清了普通人和百萬精英的差距。

這個世界，從來沒有無緣無故的強大。

命運的每一份禮物，其實都是自律的饋贈。

身體自律

前段時間，我去醫院看望一位因為突發腦溢血住進 ICU 的同事。

不到 40 歲的身體，曾經打籃球以一擋三，如今卻臉色蒼白，虛弱地躺在床上。

他是一個廣告人，熬夜改方案是常有的事兒。

一忙起來就沒時間吃飯，要么就外賣隨便湊合；難得休息就拉上三兩好友熬夜看球擼串。

長期的不良生活習慣，讓他的身體受到極大損耗，終于在某天徹底爆發。

培根說過：" 健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。"

沒有強健的體魄，再繁花似錦的未來也終會化作海市蜃樓。

一個人最頂級的自律，就是管理好自己的身體。

鐘南山院士也在演講中提到：自己最劃算的投資就是投資健康。

他每周堅持運動 3-4 次，每次保持在 40-50 分鐘，每隔一周，他還會游泳一次。

如今 87 歲高齡的他，不僅精神飽滿、思維活躍，邏輯也特別清晰。

想到知乎上有個問題：你買過最貴的東西是什么？

有一個非常扎心的回答是：" 健康，原裝器官，無論是哪一個壞了，都足以讓人傾家蕩產。"

健康的身體，才是一個人活著最大的底牌。

越是優秀的人，越注重修煉自己的身體。

因為他們明白，身體才是持續發光發熱的本錢，掌控好自己的身體，才能更好地掌控人生。

思維自律

作家馬丁有一句話：" 真正的自律，不是往外，而是往里。"

一個人如果只知道躺在舒適區，每天不思進取，過著千篇一律的生活，總有一天會被時代的車輪無情碾壓。

只有不斷升級你的思維、更新你的技能，才能逢山開路，遇水搭橋，不斷開拓自己的疆域。

有一部記錄股神巴菲特的紀錄片，叫做《成為沃倫 · 巴菲特》。

在這部片子里，巴菲特并沒有為大家傳授什么快速致富的秘訣。

他只是每天持續不斷地工作、學習，更新自己。

別人還在睡懶覺的時候，他已經早早起床，開始閱讀各種新聞和財務雜志；

別人在打游戲的時候，他在逼自己吸收最新的財經知識；

別人在刷短視頻時，他在學習最先進的財富理念。

這種終身學習的理念，讓他始終引領著金融投資的潮頭。

真正能屹立不倒的強者，無一不是如此。

俞敏洪幾十年來一直不斷更新教育理念，就是害怕自己被別人顛覆；陳道明早已成為老戲骨，卻依舊虛心打磨演技。

叔本華說：" 世界上最大的監獄，是人的思維意識。"

在這個世上，沒有所謂的一勞永逸，一旦停止輸入，你今天的人生巔峰，或許明天就會成為別人的墊腳石。

一個人思維越自律，越能保持警醒，人生的邊界就越寬廣。

圈子自律

看過這樣一個科學實驗，很受震撼。

同一空間內有 32 個頻率完全不一樣的鐘擺，受彼此影響，僅僅經過幾分鐘，頻率就完全一致了。

這些小小的鐘擺就像是我們周圍的人。

如果你身邊的人都很勤奮好學，你身處其中，也會不斷被帶動著去進步和努力；

但當你身邊的人都懶惰安逸，哪怕你再積極向上，也會逐漸失去上進的動力。

成年人最大的自律就是，遠離低層次的圈子。

自媒體作者 @竹影說過一個故事。

一次，她表哥來問她借錢。

一米八幾的漢子，低著頭坐在沙發上，臉窘得通紅，讓人心酸。

原來，表哥大學畢業后，在一家企業做技術員，交了一幫很會玩的兄弟。

別人在學習理論，他們聚在一起吹牛、侃大山；別人在練技能，他們關上門打牌、吐煙圈。

結果幾年后，企業改組，一起吃喝玩樂的兄弟們大多被迫下崗或降職。表哥雖然保住了飯碗，但多年在基層徘徊，拿著微薄的工資，入不敷出。

而和表哥同一批進公司的人，有的成了技術骨干，有的早已走上了領導崗位。

如今，表哥人到中年，孩子要上學，房子要還貸，日子過得捉襟見肘，不得不向她低頭借錢。

一個人想要變得優秀，身邊的圈子很重要。

就像巴菲特曾經說的：" 你要成為一個贏家，就必須和贏家一起奮斗。"

《奇葩說》導師薛兆豐曾赴美求學。

他在考入美國西北大學博士后的兩個月內，主動把他所敬佩的經濟學家，全都見了一遍，大開眼界。

他感慨道：

我們在什么地方，跟什么人在一起，這點非常重要。

選擇一個生活環境，選擇一群交往的人，就是選擇了一種生活方式和價值觀。

當你身邊都是一群優秀的人，他們的處事方法、觀念策略，會在耳濡目染中影響著你，讓你無形中變得更加優秀。

主動融入高層次的圈子，與強者同行，與高人為伍，就是成長最快的捷徑。

心態自律

我們在工作中，難免會遇到一些委屈。

被上級批評、被同事針對，無法平心靜氣地工作；工作辛苦、經常加班，忍不住四處抱怨……

哈佛大學一項調查顯示：一個人工作中的成就，15% 取決于這個人的智力和生活經驗，剩下 85% 取決于心態。

真正強大的人，從不把珍貴的時間用在抱怨上，而是靜下心來沉淀自己。

電視劇《平凡的榮耀》中，蘭芊翊畢業于名牌大學，實習期間就表現不俗。

實習考核結束后，卻被意外分到了全是男生的能源組，備受同事歧視與排擠。

她被指責、被刁難、被孤立，甚至被上司潑咖啡……

面對這樣的困境，蘭芊翊沒有退縮，而是積極轉換心態，哪怕是讓她拖地、倒垃圾、端茶倒水，她都做得很認真，沒有半點兒怨言。

實在委屈，她就一個人跑到樓梯間吃零食，然后收拾好心情回來認真工作。

在中歐物流項目中，作為能源組唯一懂法語的人，蘭芊翊主動承擔了所有的翻譯工作。

最后，她憑借出色的工作能力和堅韌的性格獲得了大家的認可和尊重，還得到了去法國進修的寶貴機會。

正如一位心理學家所說：" 心態是橫在人生之路上的雙向門，人們可以把它轉到一邊，進入成功，也可以把它轉到另一邊，進入失敗。"

不同的心態，決定了不同的人生走向。

當你以積極的心態去面對生活和工作，你想要的生活自會來敲門。

諾貝爾文學獎得主蕭伯納說過：

" 自我控制是最強者的本能。終有一天，那些自律到極致的人，會在自己所在的領域里，做出非凡成就。"

讓自律成為一種刻在骨子里的習慣，才能不斷拓寬人生邊界，遇見更好的自己。

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排版| 米小白

審校| 小米 執行主編| 徐悅邦