提起易筋經(jīng)心法（武林至寶《易筋經(jīng)》神功、第1卷）大家在熟悉不過(guò)了，被越來(lái)越多的人所熟知，那你知道易筋經(jīng)心法（武林至寶《易筋經(jīng)》神功、第1卷）嗎？快和小編一起去了解一下吧！

易筋經(jīng)心法（武林至寶《易筋經(jīng)》神功、第1卷）

少林易筋經(jīng)，乃是全武林，至高無(wú)上的神功，是上乘的內(nèi)功心法！

(相關(guān)資料圖)

《易筋經(jīng)》一直是私密隱藏在少林寺的神功秘籍，自古以來(lái)，千百萬(wàn)人想要窺探一二而不得，那么易筋經(jīng)究竟有多厲害，里邊又是些什么內(nèi)容，又該如何去修煉呢？

功夫再高也怕菜刀，易筋經(jīng)例外

易筋經(jīng)是少林寺的開(kāi)山祖師達(dá)摩創(chuàng)建，至今已經(jīng)1000多年！

在1000多年歷史浪潮中，能夠得以傳承下來(lái)的東西，真可以說(shuō)是，大浪淘沙，吹盡狂沙……

相傳，達(dá)摩歷經(jīng)千般磨難，終于茅塞頓開(kāi)，悟道了易筋經(jīng)，吸取日月之精華，采集天地之靈氣，縱橫天下，未逢敵手！

達(dá)摩歸去后，易筋經(jīng)便保留在了少林寺中，因?yàn)樾逕掃@套功夫，效果十分的顯著，威力也是十分的巨大，因此，名家都是中飽私囊，不輕易傳示外人的！

所以啊，很多人都想去揭開(kāi)易筋經(jīng)的神秘面紗，一睹易筋經(jīng)的木山真面目，歷史上不知道有沒(méi)有人去少林寺偷盜過(guò)易筋經(jīng)，這個(gè)不得而知，但是武俠大師金庸先生，為了渲染他的江湖風(fēng)云，就曾經(jīng)構(gòu)造過(guò)像慕容博、吐蕃國(guó)師大輪明王鳩摩智、莊聚賢、甚至是喬峰（阿豬假伴的）偷窺過(guò)少林易筋經(jīng)！

那么，這神秘莫測(cè)，玄之又玄的《易筋經(jīng)》，她究竟是像個(gè)什么樣，是多么的神奇巧妙呢？

有型的是，不知道是哪一個(gè)前輩高人，留下了一本武功秘籍，里邊就詳細(xì)記載了《易筋經(jīng)》的秘訣+招式！

很想一睹真容吧，不急，我們先來(lái)看這第1篇：

不急，小不忍則亂大謀

第1篇：《韋馱獻(xiàn)杵》

韋馱獻(xiàn)杵一共分3式：01、02、03

韋馱獻(xiàn)杵第一式

口訣心法：

立身期正直，環(huán)拱手當(dāng)胸；氣定神皆斂，心澄貌亦恭。

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單20字，怎么什么意思，怎么修煉？

立正，拱手，抱胸，表情嚴(yán)肅點(diǎn)兒……看上去，這簡(jiǎn)直就好像是做早操，又或者是在軍訓(xùn)什么的……

但是，這卻恰恰就是易筋經(jīng)的要訣之一，想不到吧！

一般人，看了這個(gè)，肯定就是天書(shū)一般，所以說(shuō)，達(dá)摩老祖不光寫(xiě)下了心法，更有招式指點(diǎn)：

立正期（軀）正直

1.并步正身直立，頭正如頂物，雙目平視前方，沉肩垂肘，含胸拔背，舒腹直腰，兩臂自然垂于體側(cè)，微屈膝；神態(tài)安寧，精神內(nèi)守，呼吸自然

立正

2.左腳向左分開(kāi)一步，兩腳間距約與肩同寬，目視前方

劈腿

環(huán)拱手當(dāng)胸

1.兩臂外展，直至與肩平，掌心向下，掌尖向外

抬手

2.轉(zhuǎn)掌，掌心向前，虎口向上

翻手

3.兩掌緩慢向前合攏，掌心相對(duì)，掌尖向前

向前

4.屈肘攏臂，緩慢內(nèi)收，掌心相貼合掌，掌尖向上，腕、肘與肩平

齊肩

5.兩臂內(nèi)旋，掌尖與天突穴平（天突穴位于胸骨上窩中央），虎口向下

直指胸肌

6.兩掌緩緩?fù)庑⑾鲁痢⒎珠_(kāi)，在胸前成抱球狀，沉肩垂肘，十指微屈，兩掌掌心相對(duì)，相距約15厘米，目視前方

靜心

7.先深吸氣，然后徐徐呼出；同時(shí)，兩掌下落于體側(cè)，收左腳并步直立

凝神

光說(shuō)不練、假把式，這里每一個(gè)動(dòng)作，意在隨意而為，連貫藝術(shù)，起到提神醒腦兼麒麟臂之功效

韋馱獻(xiàn)杵第二式

口訣心法：

腳趾拄地，兩手平開(kāi)；心平氣靜，目瞪口呆。

有了神功心法，具體到招式上，又怎么去修煉呢，畢竟，傻瓜、笨蛋的機(jī)靈鬼，也是很難去參透?jìng)€(gè)中玄機(jī)的呀！

要練此功，須變個(gè)呆子

1.左腳向左分開(kāi)，兩腳間距約與肩同寬；兩掌下按，掌心向下，掌尖向前

2.兩掌上翻成掌心向上，上提至腹前，掌尖相對(duì)；兩掌沿腹前上提至胸前

3.轉(zhuǎn)掌，掌心向上，掌尖向前，伸臂向前推出，手臂高與肩平；兩臂向左右分開(kāi)，兩臂平直，掌心向上，掌尖向外，目視前方

老鷹展翅

4.翻轉(zhuǎn)掌心向下，腳跟提起，腳趾抓地，兩腿伸直，身體前傾，二目平視；先吸氣，然后徐徐呼出；放下兩掌及腳跟，收左腳并步直立

收工

這一套，既要腳點(diǎn)地，又要挺胸收腹，對(duì)于女人豐胸，倒不失為一個(gè)好法子妮

韋馱獻(xiàn)杵第三式

心法口訣：

掌托天門(mén)目上觀，腳尖著地立身端；力周腿脅渾如植，咬緊牙關(guān)不放寬；舌可生津?qū)㈦竦郑悄苷{(diào)息覺(jué)心安；兩手緩緩收回處，用力還將加重來(lái)

聽(tīng)起來(lái)，不簡(jiǎn)單吶！怎么練呢？看招：

1.左腳向左分開(kāi)一步，兩腳間距約與肩同寬，平息靜氣

調(diào)息

2.兩掌心向上，掌尖相對(duì)，沿小腹前上提至胸前

提胸

3.旋腕轉(zhuǎn)掌，翻轉(zhuǎn)掌心向外，至面前

神清

4.伸臂托舉過(guò)頭，同時(shí)提腳跟；兩拇指外分，兩虎口相對(duì)，對(duì)向天門(mén)穴（天門(mén)穴位于頭頂，入發(fā)際2寸處），頭略后仰，目注視掌背；腳跟落地，兩掌左右分開(kāi)，緩緩展落至與肩平，目視前方

氣爽

5.吸氣，然后徐徐呼出；兩掌下落自然垂于體側(cè)，收左腳并步直立

吃得苦中苦，才能做霸主

上邊就是易筋經(jīng)第1卷的武功心法、外加練習(xí)方式，心法看上去并不那么容易理解，玄妙之極，招式上也是變化有致，柔中帶剛，十分美妙！

狗雜種的狗屎運(yùn)、好人好報(bào)

最推崇《易筋經(jīng)》的，應(yīng)該就是武俠前輩金庸先生了，金庸先生在《俠客行》里邊，對(duì)于遺精神功，可以說(shuō)是推崇備至的！

書(shū)到用時(shí)方恨少，事非經(jīng)過(guò)不知難

當(dāng)年李白一篇《俠客行》，十步殺一人，千里不留行，十分的狂放不羈，豪氣干云，而許多人不知道的是，李白能夠?qū)懗鲞@么霸氣的詩(shī)句，正是借用了狂人莊周的文章，莊子在《論劍》一篇中，對(duì)劍進(jìn)行了等級(jí)劃分，并吹噓自己的劍術(shù)，十步之內(nèi)，便能殺死一人，千里之外，沒(méi)人能夠阻攔！曾經(jīng)寫(xiě)出許多讓人哭笑不得，又記憶深刻的東西，比如井底之蛙，汝非魚(yú)，安知魚(yú)之樂(lè)，還有夢(mèng)蝶隱遁之術(shù)……

金庸先生活學(xué)巧用，對(duì)李白的一篇《俠客行》，一翻琢磨之后，領(lǐng)悟了一套神乎其神，可以稱(chēng)霸天下的絕技：白首太玄經(jīng)！

這個(gè)白首太玄經(jīng)，乃是武林失傳至寶，時(shí)代變遷，風(fēng)雨飄搖，終于有人流落到俠客島，發(fā)現(xiàn)了太玄經(jīng)……

俠客島上，2老頭武功極高，但是窮其一生，還是沒(méi)能夠領(lǐng)悟太玄經(jīng)的奧秘！

而極為諷刺的是，這個(gè)太玄經(jīng)，竟然是被一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的傻小子、狗雜種、傻蛋白癡二狗子，給破解了！

當(dāng)然了，狗雜種、這個(gè)名字 不是我要侮辱誰(shuí)，而是主角他媽給他叫的呀！

狗雜種

那么，狗雜種又有什么遭遇，如何能夠超越別人，脫穎而出的呢？

你，或許就是這世上最后一個(gè)好人

狗雜種，自帶主角光環(huán)，一開(kāi)始，就得到了千萬(wàn)人想要的“保命鐵片”——當(dāng)年摩天居士發(fā)出的好人卡，摩天居士因?yàn)槲涔O高，發(fā)出這樣的卡，只要?jiǎng)e人有難，不管多難，他都去幫助她……

但是，這個(gè)傻蛋白癡狗雜種在得到了這樣一塊鐵片時(shí)，卻死活不求摩天居士謝煙客的幫助，反倒搞的他很不是滋味兒！

后來(lái)，偶然的一瞬間，狗雜種和謝煙客兩個(gè)人，恰巧遇到了白眉道人遭逢小人陷進(jìn)，就在一命嗚呼之際，狗雜種出現(xiàn)了，幫助了白眉道人——

結(jié)果，就是白眉道人，送給了他一包東西，練習(xí)“遺精神功”的泥人

狗雜種后來(lái)，沒(méi)事就按著泥人身上的經(jīng)絡(luò)穴位，在摩天崖上日復(fù)一日，年復(fù)一年的修煉，很快就內(nèi)功突飛猛進(jìn)，一般人碰不得……