在生活中，很多人都不知道太極以柔克剛（氣功入門呼吸法）是什么意思，其實他的意思是非常簡單的，下面就是小編搜索到的太極以柔克剛（氣功入門呼吸法）相關的一些知識，我們一起來學習下吧！

【資料圖】

太極以柔克剛（氣功入門呼吸法）

以柔克剛通常被看做是太極拳的獨特標志。“柔”是指太極拳中的柔化對方來力和化解對方進攻的技術，當柔化成功后，隨之而來的是我方進攻的機會，這是柔化的意義之所在。所以柔化經常是和發放聯系在一起的，有化必有發。因為化和發的轉換時間極短，有時甚至“化即是發，發即是化”。

我們知道人體的任何動作都是由大腦指揮，由肌肉來完成的。當完成特定的動作后，肌肉必須經過放松這一過程，才能轉而執行其他的動作。比如連續出拳的時候，每一拳出手后必須有一個放松回收的動作，這樣才能保證下一拳的速度和力量。當肌肉越松弛的時候，所需要的轉換時間就越短，所以太極拳要求盡量地松弛，以減少動作之間的轉換時間，從而加快反應速度。

由此可以知道，松弛柔軟的一方會比僵硬的一方有更好的靈活性，更快的速度和更強的力量。

說到這里，我們來回顧一下關于碰撞的問題。兩個物體碰撞的時候，動能越大則它們受到的沖力就越大；碰撞所用的時間越短，它們受到的沖力也就越大。除此之外，碰撞還分為彈性碰撞和非彈性碰撞。

彈性碰撞最典型的例子，如乒乓球落在木地板上，球會回彈到幾乎同樣的高度。在球和木板的碰撞過程中，乒乓球的動能幾乎沒有損失，雖然實際中球的回彈高度會稍微低一點點，這說明球的能量有些損失，但我們通常忽略掉這一點點的能量損失，仍然把它近似為彈性碰撞的過程。

非彈性碰撞的過程，只需要把上面的乒乓球換成西紅柿，則可以知道，西紅柿幾乎不會彈起，它和地面碰撞的能量被完全地損失掉。最極端的例子是兩輛相對碰撞而停止的汽車，它們的碰撞部位明顯變形且完全停止運動。這表明動能完全轉變成破壞汽車的能量了。

通常，太極拳高手在發放對方的時候，做的都是彈性碰撞，只有這樣才能把對手輕松地發放出去。而化勁的時候，通常需要的是非彈性碰撞，既可以消耗對方的能量，又比較容易穩定自己的身形。

把以上的內容綜合起來，可以知道：

1、太極拳用柔的方法來消耗對方的推力，形成非彈性碰撞，以穩定自身。

2、因為自身柔軟，所以能做到隨機應變，速度和力量都優于肌肉僵硬的對方。

有了這兩點，太極拳高手在化勁的過程當中并非處于消極防守的地位，而是處于主動積極的防守地位，能抓住任何可能的機會還擊。只要對手出招僵硬，那么這個過程將由自己控制，而不是由出招的對方控制。自己可以一邊化勁，一邊找機會反擊。所以太極拳的以柔克剛是一種掌握控制權的手段，越松柔，越有可能把握戰局。為什么有功夫的太極拳家都不厭其煩，反反復復地強調“松，松，松，柔，柔，柔"？因為“松柔”就是太極拳的靈魂！

而且，根據以柔克剛的原理，我們可以得到下面幾點結論：

1、自身保持松柔才能有較快的應變，所以能閃過對方的進攻。

2、因為松柔，所以在閃過對方的攻擊后自己能快速轉為進攻狀態發拳。

3、因為整勁好，所以具備把人打飛的強大能力。

4、當對方退讓時，因為自己是在上步逼進，所以速度和應變必然快于對方。

5、因為自己是等著對方出拳或漏出破綻，所以是以靜制動，后發先至。

以柔克剛，以靜制動，后發先至，都在這個戰例中得以實現，雖然是形意拳，但和太極拳的打法已經沒有什么太大的區別了，強硬派的太極拳高手在實戰中也就是這樣打的。所以，松柔不僅僅是化勁的必要條件，也是掌握控制權的有效手段。