14歲少年24天騎行2200公里 騎行注意事項(xiàng)有哪些?
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【資料圖】
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14歲少年24天騎行2200公里
為實(shí)踐“讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路”的教育理念,劉沖從兒子12歲起便開(kāi)始了父子倆的騎行之旅。而最近,他就帶著已14歲的兒子,挑戰(zhàn)中國(guó)騎行活動(dòng)中最難的318國(guó)道川藏線(xiàn)。父子倆24天騎行2200公里,一天最多翻越4座4000米高山,即使最后一天也堅(jiān)持騎行了205公里,從早上8點(diǎn)騎到半夜12點(diǎn)。劉沖說(shuō):“真正讓人和人產(chǎn)生區(qū)別的就是堅(jiān)毅的品質(zhì),希望兒子也能成為足夠堅(jiān)持、勇敢的人。”
擴(kuò)展閱讀:不適合騎自行車(chē)長(zhǎng)途旅行的人群: 這個(gè)群體主要是指患有以下幾種疾病的人。
㈠患心臟病的人。這些人忌做任何劇烈運(yùn)動(dòng),其中包括蘭球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等,而騎自行車(chē)旅游就屬于劇烈運(yùn)動(dòng)的范圍。這些人在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),并且發(fā)病非常突然,極易發(fā)生騎行事故。
㈡血壓高的人。這些人在騎車(chē)的時(shí)候,特別是速度很高的情況下,有突發(fā)腦溢血的危險(xiǎn)。
㈢患癲癇病的人。這些人如果在騎車(chē)時(shí)突然發(fā)病會(huì)有很大的危險(xiǎn)。
㈣做過(guò)腦部手術(shù)的人。這些人有發(fā)生癲癇病的潛在可能。
㈤患閉塞性脈管炎的人。這些人在長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)的過(guò)程中會(huì)引起腿部(主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出現(xiàn)了這種情況,步行都是很困難的。
㈥孕婦。由于身體不靈活,在騎行的過(guò)程中存在著極大的安全隱患。
騎行安全守則:
㈠遵守交規(guī),不闖紅燈,不逆行,不上快車(chē)道。
㈡不飆車(chē),不過(guò)于靠近,前邊的騎手要避免急剎車(chē),下坡時(shí)不在彎道上超車(chē),以免造成事故。
㈢隊(duì)員離隊(duì)要通知其他隊(duì)員,并約定好等待的時(shí)間和地點(diǎn)。
㈣學(xué)會(huì)使用騎行手語(yǔ),如遇前方有危險(xiǎn)路況,盡量向后傳達(dá)。
㈤避免走夜路,不得已走夜路時(shí)一定要有照明。
㈥照顧體力較差的隊(duì)友和女隊(duì)友。
騎行注意事項(xiàng)
第一、在下坡之前仔細(xì)檢查車(chē)輛,特別是剎車(chē),使其保持靈敏可靠;
第二、將車(chē)速保持在騎手可控制的范圍內(nèi);
第三、剎車(chē)時(shí),以后閘為主,前后閘同時(shí)使用,但使用前閘的時(shí)機(jī)要滯后于后閘,避免單獨(dú)使用前閘和急剎車(chē);
第四、目視前方最少在三十米以上,精力集中,不要東張西望,發(fā)現(xiàn)情況要提前減速,例如路面顏色有變化時(shí)就應(yīng)引起注意;
第五、通過(guò)彎道時(shí),身體與車(chē)應(yīng)保持在一個(gè)平面上或稱(chēng)保持在一條直線(xiàn)上,人與車(chē)同時(shí)向彎內(nèi)傾斜,用以克服離心力,傾斜的角度視速度和彎道的半徑而定,但一般不超過(guò)28°,不在彎道上超車(chē),最好在下坡時(shí)不超車(chē);
第六、后車(chē)與前車(chē)應(yīng)保持較大距離(不少于三十米),以防前車(chē)影響視線(xiàn),遇到突然情況來(lái)不及剎車(chē)而發(fā)生意外;
第七、如果坡道過(guò)長(zhǎng)或太陡,應(yīng)適時(shí)下車(chē)休息并檢查車(chē)輛,下車(chē)時(shí),盡量降低速度,身體后傾,保證停車(chē)時(shí)的身體平衡。
責(zé)任編輯:hnmd003
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