哈嘍小伙伴們 ，今天給大家科普一個小知識。在日常生活中我們或多或少的都會接觸到天和健身(健身3天和健身3年的區別)方面的一些說法，有的小伙伴還不是很了解，今天就給大家詳細的介紹一下關于天和健身(健身3天和健身3年的區別)的相關內容。

天和健身(健身3天和健身3年的區別)

(資料圖片)

訓練

健身3天

我每天虐腹肌30分鐘

腹肌怎么還不出來

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健身3年

重一點，杠鈴的重量再重一點

胸、背、肩、腿、手臂、腰腹

一個都不能少

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早餐

健身3天

油條加豆漿是我的最愛

起來遲了干脆不吃了

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健身3年

蛋白質和碳水不能少

油膩要少吃

雞蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最愛

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減肥

健身3天

拼命跑步和節食

一天稱一次體重

蘋果減肥法、減肥藥都想嘗試

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健身3年

體脂率18%有點高

擼完鐵再做一下慢跑

要繼續低脂健身餐了

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穿衣

健身3天

什么衣服不顯肚子？

幫我拿大一碼的吧！

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健身3年

好開心，安德瑪又到了，

穿衣顯瘦脫衣有肉的身材要保持

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外出就餐

健身3天

紅燒肉是我的最愛

菜有點辣，再來瓶可樂

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健身3年

水果沙拉、雞胸肉、牛排是我的最愛

我只喝水，謝謝

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下班后

健身3天

不是我辦卡不去練

只是每天工作8小時太累

哪有時間健身

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健身3年

健身讓我精力更旺盛

加完班趕緊去練一會

流一身汗洗個熱水澡再睡覺最爽了

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發工資后

健身3天

鍛煉幾天了要犒勞一下自己

發完工資趕緊去吃頓大餐

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健身3年

身材又好了，去添一件緊身衣

留點錢買補劑

下個月要斷糧了

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補劑觀

健身3天

我不吃蛋白粉

里面含有激素

練出來的死肌肉有什么用

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健身3年

吃了補劑三年了

才發現，不會練蛋白粉當水喝也沒用

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審美觀

健身3天

女孩瘦一點才完美

最好體重不過百

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健身3年

女孩體脂率要低

馬甲線翹臀才是女神的標志

陽光開朗愛運動才是我的菜

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肌肉觀

健身3天

我不要練成阿諾施瓦辛格

只要有線條就好了

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健身3年

阿諾是我的偶像

增肌真的太難

我要再大一點就好了

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從健身3天到3年，

其中坎坷和困難只有練過才知道，

能走過來的不到1%。

健身3天VS健身3年，

你會做哪種健身者？