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運動是融入一座城市最好的方式之一。包鋼·2023包頭馬拉松將于6月23日鳴槍開賽，隨著比賽的臨近，氛圍越來越濃，包頭市精衛(wèi)長跑俱樂部的20多名隊員也積極投入到訓(xùn)練備戰(zhàn)中。

跑友積極投入到訓(xùn)練備戰(zhàn)中。

6月8日傍晚6點半，在包頭市奧林匹克體育中心體育場，部分跑友正在進(jìn)行備戰(zhàn)“包馬”的訓(xùn)練活動，按照訓(xùn)練計劃，他們每周要跑70公里左右。

精衛(wèi)長跑俱樂部創(chuàng)始人王宏羽告訴記者：“俱樂部里的好多隊員都是堅持跑步很多年的跑友。這次‘包馬’開賽在即，又是家門口‘主場作戰(zhàn)’，大家熱情滿滿、充滿期待，將以最飽滿的精神狀態(tài)投入到比賽中。”

“今年是我第二次參加‘包馬’，‘跑馬’十年來，我對跑步的熱情有增無減，通過集訓(xùn)，我更有自信了，爭取在家門口取得好的名次。2023‘包馬’我來了！”今年50歲的包頭師范學(xué)院教師孔德剛告訴記者。

馬拉松是一種極限運動，在備戰(zhàn)馬拉松比賽時，科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法尤其重要。王宏羽表示，為了全力備戰(zhàn)“包馬”，俱樂部為每名隊員制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計劃。“我們從今年4月起開始集訓(xùn)，第一個月通過力量訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、心肺功能訓(xùn)練等內(nèi)容，提升隊員的體能素質(zhì)；第二個月針對提速進(jìn)入專項訓(xùn)練，保證隊員們在正式比賽前有3個月左右的訓(xùn)練期。”王宏羽說，每次訓(xùn)練都會組織大家進(jìn)行熱身運動、實戰(zhàn)訓(xùn)練和跑后拉伸，經(jīng)過強(qiáng)化訓(xùn)練，隊員們的身體素質(zhì)和成績都有了顯著的提升。

辦好一場賽，提升一座城。2019年，包頭市成功舉辦了首屆國際馬拉松賽，被中國田徑協(xié)會評定為最美賽道特色賽事和銅牌賽事，開創(chuàng)了包頭市體育事業(yè)發(fā)展的新紀(jì)元。時隔四年，積蓄已久的馬拉松熱情即將于6月23日再次在鹿城盡情釋放。包頭馬拉松賽已經(jīng)成為城市對外宣傳的一張靚麗“名片”，成為包頭市打造運動之城、健康之城、活力之城的強(qiáng)大動力。

“據(jù)統(tǒng)計，這次報名‘包馬’的有近一半是國際友人和外地跑友，非常歡迎他們來到包頭參加馬拉松比賽，通過咱們的最美賽道體驗草原鋼城的獨特魅力。”王宏羽表示。

據(jù)了解，精衛(wèi)長跑俱樂部是市體育局批準(zhǔn)的、我市唯一一家以成人長跑集訓(xùn)為主的專業(yè)俱樂部。除了“包馬”，俱樂部還組織隊員參加蘭州馬拉松、烏海馬拉松等全國各地舉行的賽事。

（文/圖 記者：李楷謹(jǐn)；編輯：吳存德；校對：王振偉；審核：賈星慧）